10 PUNTOS CLAVES PARA EL PACIENTE CON SÍNCOPE

1. Tomar abundante cantidad de líquido (2 litros x día)

2. Respetar las 4 comidas.

3. Incluir colaciones (frutas, jugos, cereales, yogur, caldos)

4. Evitar estar de pie o sentado por tiempos prolongados.

5. Elevar los pies al recostarse o al sentarse.

6. Efectuar actividad física (caminar 30min/día).

7. Usar medias elásticas de descanso.

8. Dieta con adecuado contenido de sodio (Usar SAL).

9. Elevar la cabecera de la cama.

10.Diariamente en un lugar seguro (acolchado) permanecer de pie y apoyado en la pared o de espaldas a la cama, durante unos minutos. Ir aumentando la duración de dicho ejercicio (Tilt Training) Siempre acompañado de alguien.